do picia

WPC . Nie widzę w składzie kazeiny. Więc dobry pomysł z tą zamianą, czy nie robi to aż tak wielkiej różnicy? Z drugiej strony, jak skończę trening około 22:30, zjem te 50g ryżu< wezmę prysznic to jeść już mi się nie będzie chciało i odzywka do picia łatwiejsza. ale jeśli twaróg ma działać lepiej na noc to się "poświęcę" hehe :)

[...] bez patrzenia - mleko to mleko i do kasy. Któregoś ładnego dnia otwieram to ustrojstwo, biorę łyk - " co to, kurvva jest?!" Lektura składu wszystko wyjaśniła : napój uht do picia skład: mleko odtłuszczone 96,8%, tłuszcz roślinny 3.2% %-) http://www.mm torun .pl/artykul/na-zdjeciu-mleko-w-rzeczywistosci E: cenzura... Zmieniony przez - Danio135 w [...]

[...] na raz bo sie zesrasz i nic z tego nie bedzie. Góral,ja pisałem o białku jaja,ale faktycznie żródła nie podaja czy to samo białko z albuminy czy razem z zółtkiem. Co do picia samego białka..jest szkoła która mówi że powinno sie oddzielnie łykac białko i wegle..żeby lepiej te składniki strawic..Ale pamietajcie że samo mleko ma troche wegli,do [...]

Kreatyne będę jadł ale myślę że dopiero w kwietniu zjem. Nie wiem kiedy BCAA. Gainera się boję a na białko mnie nie stać. Także w ruch pójdzie tylko kreatyna BCAA jakiś coizode megabola b12 na apetyt i muszę coś kupic do picia w trakcie treningu do rozpuszczenia. Znacie coś dobrego taniego .?

no dobra ale teraz jaka oliwe moge popijac? bo ostatnio kupilem Oliwe do smazenia litr za chyba 9 zl... ale spotkalem sie tez z oliwa taka do salatek jakas mala buteleczka za ok 14 zl.. i pytanie czy ta oliwa do smazenia to ta oliwa ktora polecacie do picia?

[...] płatki na mleku, oliwa z oliwek Potem przekąski typu batony itp. Obiad: 14:30 I danie: zupa, II danie: ryż,sałatka, pierś z kurczaka/ryba/wołowina lub pierogi z mięsem i śmietaną lub spaghetti do picia lub woda lub soki 15.30 trening po treningu owoce 17.30 baton Kolacja 20:30 jajecznica, bułki z serem białym i miodem, jogurt, mleko/herbata

ja osobiscie biore do szkoły 7dayse(te rogaliki) ale jezeli chcesz cos zdrowszego to faktycznie pełnoziarnisty chlebek z szynka albo twarozkiem lub czyms innym a do picia co tam lubisz(mleko w butelce,herbata,soczek...) SFD FIGHT CLUB zajrzyj:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104000

[...] zastosować jakiegos gaina...tym bardziej że siedzisz tyle godzin w szkole...a gainerka wysko węglowodanowego łatwo schować do plecaka(oczywiście przygotowanego już do picia) i jeżeli niemasz czasu na posiłek łyknąc własnie to. Ja mam bardzo szybka przmiane materii i tez bardzo cięzko jest mi nabrać masy tak samo trudno o regularne posiłki [...]

Ale dietę mam zbilansowaną, nie jem w ogołe białego pieczywa, ryżu czy ziemniaków( ryż i makaron pełnoziarnisty), dużo białka, warzyw, wody. Uwielbiam zieloną herbtę- dlatego nie wiem już co robić, bo wiem, że wszystko w diecie jest ok. Może włączyć jakieś oczyszczanie np. aloes do picia? Tylko to wcale nie rozbije komórek tłuszczowych..

Może włączyć jakieś oczyszczanie np. aloes do picia? Piciem aloesu to Ty sobie nic tylko rozrypiesz układ hormonalny, i dopiero wtedy się cellulit Ciebie na dobre doczepi :-> Masz normalny, regularny okres? Bierzesz hormony? Na AWF-ie studiujesz i fałdów mierzyć nie umiesz? 88-O Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-02 19:10:52

Szejk z dobrego twarogu, banana i mleka, bądź mus kurczakowy. Co do węgli to płatki, carbo. Tłuszcze oliwa do picia.

a zielona herbata ? bedzie dobra do picia ;d ?

"rozsogaczylem"wielkie dzieki, raczej ja cie nie "rosogaczuje" ale sog dla Ciebie Wiadomo zapic sie jak swinia to nie ma sensu. Jade teraz na xpandzie i tcm oplimpu wiec raczej nie chce tego wszytskiego prze****c w c**j. Jak efekty sa ok to chec do picia sama ochodzi.

no właśnie ! ja nie kumam tej dendencji np: mama mi <zabraniała> jedzenia dużej ilości jaj a za to słychać ciągle jak sie namawia do picia mleka które już nie jest tak wspaniałe i ma swoje wady...

jeszcze co do picia gainera. pij go dosc wolno i mieszaj w ustach kazdy lyk, aby gainer sie zmieszal ze slina. to jest wazne jesli zalezy ci na zdrowiu.

"jeszcze co do picia gainera. pij go dosc wolno i mieszaj w ustach kazdy lyk, aby gainer sie zmieszal ze slina. to jest wazne jesli zalezy ci na zdrowiu. " zwierzu co masz przez to na mysli, chcesz powiedziec, ze nie zdrowo jest gdy ktos pozwala slinie zaczac trawic cukry? napewno bedzie to zdrowsze niz jakby pil gainera lyk za lykiem, [...]

[...] zebyscie sie nie obudzili nagle majac 30 lat i brak wspomnien z mlodosci bo sie na silce siedzialo i diety pilnowalo ale to tylko moje zdanie i nikogo nie zachecam do picia ! edit: zgadzam sie z tym ze jak chcesz dobrze wygladac to nie pij ale ja wole i wygladac jako tako i poimprezowac i popic niz tylko dobrze wygladac i nieimprezowac i [...]

A mam jeszcze pytanie, o tłuszcze w tych 2 ostatnich posiłkach, dodawać tylko w dni nietreningowe? I w bilansie mam 71g tłuszczów, nic sie nie stanie jeżeli przekroczę te liczbę o jakieś 15-20g? Po tłuszczach czuje się dosyć dobrze. Co do oleju rzepakowego to może także dodam go do picia z łyżki?

pragne przypomniec tylko ze w tym temacie nikt nikogo nie namiawia do picia alkoholu

Ja kupiłam kilka tygodni temu Whey Creamy Cocktail (truskawka) i bardzo mi pasuje do picia, po treningu nie mam problemu z tym, że jest za słodkie i mdlące. Wit. C 1000g mam już któreś z kolei opakowanie, cenowo nieźle wychodzi. Plus za łatwe w rozpoznaniu tabletki, bo są kolorowe %-)